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Il tag ‘squat’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti interamente dedicati a uno degli esercizi fondamentali nell’allenamento della forza e del fitness. Nei post sotto questo tag è possibile trovare consigli su esecuzione corretta, varianti dello squat, errori comuni da evitare, benefici per gambe e glutei e programmi di allenamento adatti sia a principianti sia a esperti. I lettori potranno apprendere tecniche avanzate, scoprire metodologie di prevenzione degli infortuni e conoscere suggerimenti utili per migliorare le prestazioni e raggiungere i propri obiettivi di allenamento lavorando in modo sicuro ed efficace.
Quando senti il bisogno di rimetterti in forma in poco tempo, di solito non è perché vuoi diventare un atleta olimpico, ma perché vuoi tornare a sentirti leggero, energico, “in controllo”. E la cosa bella è che puoi iniziare subito,…