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Il tag ‘ritmi circadiani’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati al funzionamento dei cicli biologici naturali che regolano le nostre attività quotidiane, come sonno, veglia, alimentazione e performance mentale. I contenuti associati a questo tag esplorano sia le basi scientifiche dei ritmi circadiani che i loro effetti sulla salute fisica e mentale, offrendo consigli pratici per ottimizzare il benessere attraverso abitudini consapevoli. I lettori possono scoprire come allineare meglio il proprio stile di vita ai ritmi circadiani per migliorare energia, produttività e qualità della vita.
C’è una domanda che ritorna puntuale, soprattutto quando arrivano notti strane, di quelle in cui la mente corre e l’umore cambia senza preavviso: “Sarà colpa della Luna?”. Se anche tu hai notato un certo “effetto luna piena”, qui trovi una…