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La tag ‘meditazione mindfulness’ raccoglie articoli dedicati alla pratica della consapevolezza e della meditazione guidata. Qui troverai consigli pratici, esercizi quotidiani e approfondimenti su tecniche per migliorare il benessere mentale, ridurre lo stress e vivere il momento presente. I contenuti coprono benefici scientifici, suggerimenti su come integrare la mindfulness nella vita di tutti i giorni e testimonianze di chi ha sperimentato queste pratiche. È una risorsa preziosa per chi desidera avvicinarsi al mondo della meditazione consapevole e scoprire strumenti concreti per coltivare equilibrio ed energia interiore.
Ti è mai capitato di andare a letto già “in allerta”, sapendo che durante la notte prima o poi arriverà quel fastidio al collo che ti sveglia e ti costringe a cambiare posizione? Con la cervicalgia succede spesso: non è…