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La tag ‘dieta mediterranea’ raccoglie articoli, ricette e approfondimenti dedicati a uno degli stili alimentari più salutari e apprezzati al mondo. Questa categoria esplora i principi della dieta mediterranea, basata su un largo consumo di frutta, verdura, legumi, pesce, cereali integrali e olio extravergine di oliva. I contenuti aiutano i lettori a migliorare le abitudini alimentari, fornendo consigli pratici, benefici per la salute supportati da studi scientifici e idee per menù equilibrati. Seguendo questa tag, si imparano segreti e vantaggi di una dieta che favorisce benessere e longevità.
A volte basta un esame del sangue “così, per controllo” per farci drizzare le antenne: colesterolo un po’ alto, pressione che oscilla, una familiarità che non ti fa stare serenissimo. È lì che nasce la domanda, quasi istintiva: “C’è qualcosa…