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Il tag Circuit Training raccoglie articoli e approfondimenti dedicati a questa efficace metodologia di allenamento, caratterizzata da una sequenza di esercizi svolti uno dopo l’altro con brevi pause. I contenuti associati a questo tag spiegano benefici, varianti e modalità di esecuzione del circuit training, rendendolo adatto sia a principianti che a sportivi esperti. I lettori possono scoprire programmi dettagliati, consigli per massimizzare i risultati, errori comuni da evitare e suggerimenti su come integrare il circuit training nelle proprie routine di fitness per migliorare forza, resistenza e forma fisica complessiva.
Quando senti il bisogno di rimetterti in forma in poco tempo, di solito non è perché vuoi diventare un atleta olimpico, ma perché vuoi tornare a sentirti leggero, energico, “in controllo”. E la cosa bella è che puoi iniziare subito,…